Autor: admin

Desde Afaraba queremos llegar a todos los rincones de Álava y lograr una prevención y detección precoz del deterioro cognitivo de todas las personas que residen en los pueblos de nuestra Provincia.

El 21 de octubre iniciamos el taller de mindfulness y autocompasión dirigido por Cecilia y Eneritz, especializadas en MSC.
El objetivo de este taller es aprender a gestionar la fatiga del cuidador-a. Aprender a gestionar las emociones difíciles desde un lugar más amable y cercano, para calmar la voz autocrítica y el juicio con ayuda de los ejercicios y las prácticas meditativas